Правильно подобранная экипировка спортсмена – это залог успешного выступления на соревнованиях.
Много обзоров про экипировку для трейлраннинга можно найти на специализированных сайтах, где эксперты подробно разбирают преимущества того или иного снаряжения.
Но есть основные вопросы, которые всегда интересуют трейлраннеров. Сейчас мы их разберем вместе с главным тренером клуба ЯСПОРТ и человеком, который преодолел больше 50 000 километров по пересеченной местности – Дмитрием Брегеда.
1. С чем бежать трейлраненеру? С часами или телефоном?
Лучше всего этап отображается в часах с gps-навигатором и барометром. Телефон менее удобен.
2. С чем бежать: гидратором или силиконовыми бутылочками?
Я рекомендую бежать с силиконовыми бутылочками для питья. Вода в гидраторе быстро нагревается и ее становится невозможно пить. Также гидратор сложно наполнять во время забега, она отнимает слишком много времени. Жилеты с силиконовыми бутылочками очень удобны.
3. Что лучше взять: пояс или рюкзак?
Если все содержимое вмещается в пояс, то лучше брать его. Но если вещей много, нужно брать куртки, аптечки и т.д., то придется брать рюкзак.
4. Что лучше: кепка или бандана?
Если светит сильное солнце, то лучше отдать предпочтение кепке. Во всех остальных случаях лучше использовать современные банданы, которые можно превратить и в повязку и в шапку.
5. Какое питание выбрать: твердое или жидкое?
Более жидкое питание быстрее усваивается, поэтому лучше использовать его на дистанциях до 4 часов. Ультрамарафоны, которые длятся от 4 часов и более уже будут требовать наличие твердого питания.
Лайфхак для тех, кто дочитал до конца: обязательно заведите в своем арсенале мини-телефон, который можно заказать на али-экспресс, его стоимость всего 1-2 тысяч рублей. Его основная функция – это связь с организаторами, что является обязательным условием почти на всех марафонах. Он очень компактный (меньше мизинца), почти ничего не весит, но его польза порой бывает неоценима.
