Беговой кэмп в Кисловодске и Ингушетии,
с 11 по 19 апреля 2026
с 11 по 19 апреля 2026
Беговой кэмп в Кисловодске + Ингушетия: 8 дней, которые изменят твой бег!
Приглашаем вас на традиционный выездной сбор нашего клуба в беговую столицу России - Кисловодск! Горный воздух, живописные тропы и команда, которая станет семьей. Мы знаем все живописные тропинки парка, дозированно распределяем нагрузку в зависимости от вашего уровня. Наша компания единомышленников и опытных тренеров дает уникальную возможность для развития своих беговых навыков. Уровень подготовки: от новичков до продвинутых любителей. Количество мест в группе ограничено, успейте занять свое!
Приглашаем вас на традиционный выездной сбор нашего клуба в беговую столицу России - Кисловодск! Горный воздух, живописные тропы и команда, которая станет семьей. Мы знаем все живописные тропинки парка, дозированно распределяем нагрузку в зависимости от вашего уровня. Наша компания единомышленников и опытных тренеров дает уникальную возможность для развития своих беговых навыков. Уровень подготовки: от новичков до продвинутых любителей. Количество мест в группе ограничено, успейте занять свое!
Оставьте заявку
Мы свяжемся с вами в течение 1 рабочего дня
Нажимая кнопку «Отправить» вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности
О кэмпе
Кисловодск - это место силы для каждого бегуна и является одним из лучших мест для тренировок в России! Мы не просто «бегаем неделю», мы создаем погружение в спортивный образ жизни, где тренировка - это лишь часть большого процесса.
Город расположен в условиях низкогорья (900-1200 м над уровнем моря), что делает его идеальным местом для занятий циклическими видами спорта.
Помимо функциональной нагрузки на данной высоте с минимальным процессом акклиматизации вы сможете погрузиться в состояние легкого дефицита кислорода, что в свою очередь стимулирует организм к внутренней перестройке сердечно-сосудистой и кислородно-транспортной систем. Данная высота позволяет сразу приступить к беговой нагрузке, без адаптационного (пешеходного) тренировочного цикла.
Уникальный климат и множество трасс в сочетании с квалифицированным тренером Дмитрием Брегедой предоставляют все условия для продуктивного старта нового бегового сезона.
Город расположен в условиях низкогорья (900-1200 м над уровнем моря), что делает его идеальным местом для занятий циклическими видами спорта.
Помимо функциональной нагрузки на данной высоте с минимальным процессом акклиматизации вы сможете погрузиться в состояние легкого дефицита кислорода, что в свою очередь стимулирует организм к внутренней перестройке сердечно-сосудистой и кислородно-транспортной систем. Данная высота позволяет сразу приступить к беговой нагрузке, без адаптационного (пешеходного) тренировочного цикла.
- Дозированный подход: Нагрузка распределяется индивидуально. Новички укрепляют базу, профи - шлифуют скорость.
- Тренерский контроль: Опытные наставники следят за техникой, пульсом и самочувствием каждого участника в реальном времени.
- Разнообразие форматов: Помимо классического бега, вас ждут ОФП, растяжка и восстановительные кроссы в горах.
Уникальный климат и множество трасс в сочетании с квалифицированным тренером Дмитрием Брегедой предоставляют все условия для продуктивного старта нового бегового сезона.
Цели и задачи Бегового кэмпа
Вместе к новым спортивным вершинам
Беговой кэмп в Кисловодске - это возможность для любителей бега объединиться в комьюнити единомышленников. Мы проводим тренировки, направленные на улучшение физической формы и развитие беговых навыков. Особое внимание уделяется подготовке к трейловым забегам. Включено: Тренировочный план, сопровождение тренеров, групповые занятия. Вы узнаете лучшие локации Кисловодска, чтобы возвращаться сюда снова.
Через 8 дней вы увезете с собой:
- Физический прогресс. Адаптация к высоте и грамотные нагрузки дадут ощутимый прирост выносливости.
- Заряд мотивации. После такого кэмпа хочется бежать дальше, быстрее и выше.Бег в окружении Кавказских гор — это не только нагрузка, но и мощнейшая мотивация. Каждый подъем вознаграждается видом, от которого захватывает дух.
- Свою беговую команду. Здесь мы знакомимся, синхронизируемся и превращаемся из группы незнакомцев в слаженную беговую команду.
Дмитрий Брегеда
Главный тренер
В мире большого спорта легко потерять человека за цифрами на секундомере. Но в нашем клубе правила другие. Для большинства участников Дмитрий не просто наставник и тренер, а человек, который вкладывает частицу души в каждого из атлетов, формирует командный дух, прививает здоровое отношение к себе и своему телу. Дмитрий убежден: настоящие победы начинаются внутри. Его главная задача - не просто привести вас к финишу, а сохранить вас здоровыми, сильными и вдохновленными на пути к победе! Он учит слышать свой организм, различать полезную нагрузку и риск травмы. Спорт должен укреплять, а не ломать.
И уже во вторую очередь, Дмитрий - чемпион мира по зимнему триатлону, чемпион России по 4 видам спорта (триатлон, трейлраннинг, скайраннинг, ски-альпинизм), тренер сборной России.
И уже во вторую очередь, Дмитрий - чемпион мира по зимнему триатлону, чемпион России по 4 видам спорта (триатлон, трейлраннинг, скайраннинг, ски-альпинизм), тренер сборной России.
Программа Бегового кэмпа
Программа Бегового кэмпа включает блок беговой подготовки в Кисловодске (5 дней) и "горный блок" в Ингушетии, курорт Армхи (3 дня) для развития и закрепления беговых навыков.
Расписание тренировок
Мы разработали программу по принципу «периодизации»: сначала в Кисловодске мы строим «фундамент» (ОФП, техника бега, СБУ) - 11-16 апреля 2026 г. Кисловодск. Вас ждет адаптация к высоте, постановка техники, ОФП и подготовка связок к горному рельефу;
в Армхи — «надстраиваем стены», будем применять навыки на реальном рельефе, набирать высоты, работать с перепадами в условиях гор.
16-19 апреля 2026 г. Армхи (Ингушетия)
в Армхи — «надстраиваем стены», будем применять навыки на реальном рельефе, набирать высоты, работать с перепадами в условиях гор.
16-19 апреля 2026 г. Армхи (Ингушетия)
Виды забегов
🌲 В Кисловодске мы будем нарабатывать беговой объем по живописным тропинкам национального парка. Здесь мы заложим фундамент вашей выносливости.
⛰ В Ингушетии мы попадем в естественную среду обитания трейлраннера. Вас ждут техничные подъемы и крутые спуски, которые проверят навык на прочность, белоснежные вершины гор вокруг маршрутов и потрясающие старинные башни. Здесь бег становится захватывающим приключением!
⛰ В Ингушетии мы попадем в естественную среду обитания трейлраннера. Вас ждут техничные подъемы и крутые спуски, которые проверят навык на прочность, белоснежные вершины гор вокруг маршрутов и потрясающие старинные башни. Здесь бег становится захватывающим приключением!
Особенности тренировок в горах
Такой тип отдыха и подготовки подразумевает физическую подготовку и регулярные тренировки в течение длительного времени. Горы уважают подготовку, но они доступны каждому, кто подходит к делу с умом. Для комфортного участия желательно иметь регулярный беговой опыт (стабильные тренировки в течение 2–3 месяцев). Это поможет вашему организму легче пройти акклиматизацию.Если вы сомневаетесь в своих силах- напишите нам, мы ответим на ваши вопросы.
Распорядок дня на кэмпе
08:00 – 08:30
08:00 – 08:30
Зарядка
08:30 – 09:00
08:30 – 09:00
Завтрак
09:30 – 12:00
09:30 – 12:00
Беговая тренировка
13:00 – 14:00
13:00 – 14:00
Обед
16:00 – 18:00
16:00 – 18:00
Техническая тренировка трейл
19:00 – 20:00
19:00 – 20:00
Ужин
20:00 – 21:00
20:00 – 21:00
Брифинг, теоретические занятия
Преимущества участия в Беговом кэмпе
Беговой кэмп — уникальный опыт тренировок в горах, общение с единомышленниками и развитие беговых навыков.
- Тренировки с профессиональными тренерамиПолучите ценные знания и персональные советы от опытных тренеров. Отработайте технику бега и узнайте секреты профессиональной подготовки к сезону.
- Сильное окружение единомышленниковПрисоединяйтесь к сообществу активных людей и делитесь опытом с сильными атлетами. Найдите друзей и надежную поддержку для новых спортивных целей.
- Горные забеги "Джейрах"Испытайте себя в захватывающих горных забегах и улучшите свои беговые навыки. Проверьте выносливость на реальном рельефе и станьте значительно сильнее.
- Атмосфера и новые впечатленияПогрузитесь в уникальную атмосферу и увидите, как тренируются лучшие атлеты. Получите незабываемые впечатления и мощный заряд позитива на весь сезон.
Отзывы участников