Беговые тренировки
в Клубе ЯСПОРТ

Запишитесь на первую тренировку со скидкой 50%

Беговые тренировки

Самый доступный и самый массовый вид физической активности.

Бегают, чтобы стать выносливее. Бегают, чтобы похудеть. Бегают, чтобы снять стресс. Бегают, чтобы пообщаться. Бегают, чтобы поймать вдохновение.

В беговом клубе ЯСПОРТ упор делается на технику бега: мы учим понимать биомеханику тела, объясняем, почему так важно следить за правильностью движений и нарабатываем навык осознанного бега.

Тренировки проходят под руководством Заслуженного мастера спорта России, чемпиона мира и Европы по триталону, тренера с 10-летним стажем - Дмитрия Брегеды.

Всего за 4 тренировки в беговом клубе Яспорт:

Поймете, что такое метод естественного бега и будете его использовать
Узнаете много нового о своем теле и научитесь двигаться с ним в унисон
Сумеете правильно распределять нагрузку и забудете о боли в теле
Научитесь преодолевать длинные дистанции без перегрузок сердечно-сосудистой системы

NATURAL AND PULSE

Принцип NATURAL означает, что в клубе ЯСПОРТ мы отдаем предпочтение естественным, близким и понятным каждому человеку техникам обучения. Именно поэтому в основе подготовки беговых атлетов лежат такие методики, как: Natural Running, позный метод бега и элементы Ци-бега.

Знание этих принципов позволяет спортсменам преодолевать дистанции с максимальной экономией ресурсов и минимальной возможностью получения травм. На тренировках мы научим вас использовать гравитацию – самую большую силу на Земле – в свою пользу!

Вторая часть принципа - PULSE – означает, что мы уделяем большое внимание вашей сердечно-сосудистой системе. Потому что сердце - главная мышца и ее нужно беречь и правильно тренировать. Для этого мы используем пятизонную систему градации пульса. С нами все тренировки будут понятны, безопасны и эффективны.

Расписание и стоимость тренировок

Что входит