Беговые тренировки
в Клубе ЯСПОРТ

Запишитесь на первую тренировку со скидкой 50%
Беговые тренировки

Самый доступный и самый массовый вид физической активности.


Бегают, чтобы стать выносливее. Бегают, чтобы похудеть. Бегают, чтобы снять стресс. Бегают, чтобы пообщаться. Бегают, чтобы поймать вдохновение.


В беговом клубе ЯСПОРТ упор делается на технику бега: мы учим понимать биомеханику тела, объясняем, почему так важно следить за правильностью движений и нарабатываем навык осознанного бега.


Тренировки проходят под руководством Заслуженного мастера спорта России, чемпиона мира и Европы по триталону, тренера с 10-летним стажем - Дмитрия Брегеды.

Всего за 4 тренировки в беговом клубе Яспорт:
  • Поймете, что такое метод естественного бега и будете его использовать
  • Узнаете много нового о своем теле и научитесь двигаться с ним в унисон
  • Сумеете правильно распределять нагрузку и забудете о боли в теле
  • Научитесь преодолевать длинные дистанции без перегрузок сердечно-сосудистой системы

NATURAL AND PULSE

Принцип NATURAL означает, что в клубе ЯСПОРТ мы отдаем предпочтение естественным, близким и понятным каждому человеку техникам обучения. Именно поэтому в основе подготовки беговых атлетов лежат такие методики, как: Natural Running, позный метод бега и элементы Ци-бега.


Знание этих принципов позволяет спортсменам преодолевать дистанции с максимальной экономией ресурсов и минимальной возможностью получения травм. На тренировках мы научим вас использовать гравитацию – самую большую силу на Земле – в свою пользу!


Вторая часть принципа - PULSE – означает, что мы уделяем большое внимание вашей сердечно-сосудистой системе. Потому что сердце - главная мышца и ее нужно беречь и правильно тренировать. Для этого мы используем пятизонную систему градации пульса. С нами все тренировки будут понятны, безопасны и эффективны.

Расписание и стоимость тренировок
Тренировки
Персональные
Групповые
Что входит
  • Занятия в удобное вам время
  • Консультация опытного тренера
  • Поддержка 24/7 после тренировки
  • 1-2 занятия в неделю
  • Консультация опытного тренера
  • План персональных тренировок с упражнениями
Расписание

Ежедневно с 06.00 до 22.00

по предварительной записи

вт 19.30

чт 19.30

сб 09.00

Цена

от 2850 ₽ - за тренировку 60 минут

от 3750 ₽ - за тренировку 90 минут

от 1300 ₽ - разовая тренировка

от 800 ₽ - за 1 тренировку в абонементе

Программы тренировок
Базовый курс "Техника бега для начинающих"
старт с 1 числа каждого месяца
4 занятия
Для детей и взрослых любого уровня подготовки
от 3900 рублей
Расширенный курс "Техника бега"
старт с 1 числа каждого месяца
8 занятий
Для детей и взрослых любого уровня подготовки
от 6900 рублей
Где проходят тренировки и как добраться?
  1. Клуб Яспорт в Лужниках: Москва, ул. Лужники, д. 24, стр.16
  2. м. Текстильщики: манеж Москвич, Волгоградский проспект, 46/15с7
  3. м. ЦСКА: манеж ЦСКА, Ленинградский проспект, 39, стр.1
Посмотрите другие направления