Тренировки в лыжном клубе ЯСПОРТ
Поддерживать спортивную форму на свежем воздухе зимой? Легко!
Запишитесь на лыжные тренировки в клуб ЯСПОРТ!
Запишитесь на лыжные тренировки в клуб ЯСПОРТ!
Оставьте заявку
Мы свяжемся с вами в течение 1 рабочего дня
Нажимая кнопку «Отправить» вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности
Лыжный клуб
Зима – любимое время года нашего клуба! Вы только представьте: хрустящий снег под ногами, вокруг заснеженные деревья, свежий зимний воздух и потрясающая тишина. Романтика!
Тренировки в лыжном клубе ЯСПОРТ помогут вам отточить технику конькового хода, «поймать» правильные движения лыжных ходов и баланс, укрепить специальные мышцы, которые задействованы только в этом виде спорта.
За зимний сезон совместно с нашими мастерами спорта по лыжным гонкам мы выведем вашу технику конькового хода на новый уровень.
Но это еще не все! Регулярные лыжные тренировки помогут вам без труда начать беговой сезон! И не просто начать, но и улучшить показатели прошлого сезона. Почему так? И как это работает? Приходите на пробную тренировку, мы все вам расскажем!
Тренировки в лыжном клубе ЯСПОРТ помогут вам отточить технику конькового хода, «поймать» правильные движения лыжных ходов и баланс, укрепить специальные мышцы, которые задействованы только в этом виде спорта.
За зимний сезон совместно с нашими мастерами спорта по лыжным гонкам мы выведем вашу технику конькового хода на новый уровень.
Но это еще не все! Регулярные лыжные тренировки помогут вам без труда начать беговой сезон! И не просто начать, но и улучшить показатели прошлого сезона. Почему так? И как это работает? Приходите на пробную тренировку, мы все вам расскажем!
Balance and Power
В лыжном спорте, самом массовом зимнем виде спорта в России, очень важен Баланс. Поэтому первый принцип — это развитие в тренировках всех физических качеств: выносливости, силы, быстроты, гибкости, координации.
Второй принцип – концентрация на равновесии (балансе) при скольжении на одной ноге. Самостоятельно этого добиться очень сложно, но в нашем клубе под чутким руководством опытного тренера, мастера спорта по лыжным гонкам Дмитрия Брегеда у вас все получится!
Power. Современные способы передвижения (даблполинг, свободный стиль) и прогресс технологичности инвентаря (лыжи, палки, ботинки) привели к тому, что значения силы и мощности стали в последние годы практически решающими как в борьбе за победу на Олимпийских играх, так и для свободного, красивого скольжения каждого лыжника-любителя.
Специальные комплексы физической подготовки лыжника, разработанные главным тренером Клуба - Дмитрием Брегедой - чемпионом мира и Европы по зимнему триатлону и Мастером спорта России по лыжным гонкам и ски-альпинизму, позволят вам быстрее и легче освоить лыжный спорт и получать удовольствие от баланса и скольжения.
Второй принцип – концентрация на равновесии (балансе) при скольжении на одной ноге. Самостоятельно этого добиться очень сложно, но в нашем клубе под чутким руководством опытного тренера, мастера спорта по лыжным гонкам Дмитрия Брегеда у вас все получится!
Power. Современные способы передвижения (даблполинг, свободный стиль) и прогресс технологичности инвентаря (лыжи, палки, ботинки) привели к тому, что значения силы и мощности стали в последние годы практически решающими как в борьбе за победу на Олимпийских играх, так и для свободного, красивого скольжения каждого лыжника-любителя.
Специальные комплексы физической подготовки лыжника, разработанные главным тренером Клуба - Дмитрием Брегедой - чемпионом мира и Европы по зимнему триатлону и Мастером спорта России по лыжным гонкам и ски-альпинизму, позволят вам быстрее и легче освоить лыжный спорт и получать удовольствие от баланса и скольжения.
Расписание и стоимость тренировок
Тренировки
Персональные
Групповые
Что входит
- Занятия в удобное вам время
- Консультация опытного тренера
- Поддержка 24/7 после тренировки
- 1-2 занятия в неделю с тренером
- Консультация и поддержка после тренировок в чате
Расписание
Ежедневно по предварительной записи
Битца –
суббота 09:00-10:30
Одинцово –
воскресенье 10:00-11:30
Мещерский парк –
суббота 09:00-10:30, воскресенье 10:30-12:00
Цена
3 500 ₽ - 1 занятие
11 900 ₽ - 4 занятия
3 960 ₽ - 4 занятия
6 320 ₽ - 8 занятий
Программа лыжной подготовки в Клубе ЯСПОРТ
Посмотрите, как выглядит наша программа подготовки лыжников
Ноябрь
Декабрь
Запускаем первые лыжные тренировки в парке Ларисы Лазутиной.
Отрабатывает базовые упражнения конькового хода, уделяем особое внимание технике.
Едем в первый лыжный кэмп в Кировской области.
Отрабатывает базовые упражнения конькового хода, уделяем особое внимание технике.
Едем в первый лыжный кэмп в Кировской области.
Лыжные тренировки открываются во всех основных лыжных локациях Москвы и Подмосковья: Мещерский парк, парк Малевича, Лужники, Воробьевы горы, Альфа-Битца, Красногорск.
Работаем над техникой конькового хода, балансом и скольжением.
Начинаем подготовку к Дёминскому лыжному марафону.
Работаем над техникой конькового хода, балансом и скольжением.
Начинаем подготовку к Дёминскому лыжному марафону.
Январь
Продолжаем тренировки, увеличиваем нагрузку, составляем план подготовки к Дёминскому марафону.
Участие в лыжном марафоне.
Участие в лыжном марафоне.
Февраль
К концу сезона продолжаем выступление на традиционных марафонских лыжных стартах.
Увеличиваем тренировочные объемы, снижая интенсивность, подготавливая организм к следующему лыжному сезону.
Завершение сезона.
Увеличиваем тренировочные объемы, снижая интенсивность, подготавливая организм к следующему лыжному сезону.
Завершение сезона.
Март
Начинаем лыжную подготовку "на земле".
Отрабатываем специальные упражнения для лыжников с палками.
Отрабатываем специальные упражнения для лыжников с палками.
Где проходят тренировки и как добраться?
Клуб ЯСПОРТ в Лужниках: Москва, ул. Лужники, д. 24, стр. 16
Клуб ЯСПОРТ в Раздолье: МО Одинцовский г.о., парк Раздолье
Клуб ЯСПОРТ в Одинцово: МО, Одинцово, ул. Манжосовская, 1
Мещерский парк: Москва, ул. Новомещерский проезд, 15
Битцевский парк: Москва, ул. Поляны, 4
Клуб ЯСПОРТ в Раздолье: МО Одинцовский г.о., парк Раздолье
Клуб ЯСПОРТ в Одинцово: МО, Одинцово, ул. Манжосовская, 1
Мещерский парк: Москва, ул. Новомещерский проезд, 15
Битцевский парк: Москва, ул. Поляны, 4
Посмотрите другие направления