Тренировки

Цены

Кэмпы

Контакты

+7 (495) 648-68-03

Тренировки по трейлраннингу
в клубе ЯСПОРТ

Покоряйте горные вершины, не выезжая из города!

Оставить заявку

от 295 рублей за групповую тренировку

Трейлраннинг

Трейл или трейлраннинг – это ходьба и/или бег по пересечённой̆ местности на дистанции от 1 до 50 и даже 100 километров (в зависимости от уровня подготовки).

На тренировках вы:

узнаете, как правильно ходить/бежать в гору, с горы, по равнине
научитесь дышать, контролировать нагрузку, корректировать темп и пульс
сможете без труда выбирать правильную экипировку для тренировок и соревнований
узнаете, что важно брать с собой на забеги
поймете, как правильно акклиматизироваться к забегам в среднегорье

Relax and Control

Расслабься и контролируй. Это принцип нашего клуба в трейловой подготовке атлетов. Общее внутреннее расслабление позволяет нам не «зажиматься» в процессе передвижения и освоения новых навыков, а также делает наши движения более экономичными, что очень важно на длинных дистанциях в трейле.

Control. Вторая часть – контроль, а именно – осознанность движений и отработанный алгоритм действий при смене покрытия (асфальт, грунт, камни, грязь, кочки, корни, болото, песок) и смене внешних факторов (наступление темноты, смена погоды- дождь, снег, ветер, холод).

Relax & Control – это принцип прохождения самых сложных и опасных участков забега - длинных, крутых спусков на дистанции, когда нельзя терять контроль за тропой, разметкой, а также важно оставлять тело, мышцы ног максимально расслабленными, для быстрого и экономичного прохождения дистанции.

Расписание и формат тренировок

Что входит?

Занятия в удобное для вас время
Персональная консультация тренера
Поддержка после тренировки

2 занятия в неделю с тренером в фиксированное время
Общий чат с тренером и группой
Скидки на экипировку, спортивное питание и кэмпы

Расписание:

Ежедневно с 06.00 до 22.00

по предварительной записи

Четверг, 19:30 - 21:00

Суббота, 11:00 - 12:30

Локации:

Лужники, Нескучный сад, Крылатское, парк Олимпийской деревни, Нагорная, Битца

Четверг - Лужники

Суббота - Крылатское

Цены:

от 2737 ₽ - за тренировку 90 минут

от 295 ₽ за 1 тренировку в абонементе

Оставить заявку

Стоимость абонементов

1 месяц

Абонемент на 4 недели

4 720 ₽

8 занятий с тренером по 590 р.

Тренировка полтора часа

Группа до 14 человек

Заморозка 1 раз на 7 дней

1 гостевое посещение

3 месяца*

Абонемент на 13 недель

12 870 ₽

26 занятий с тренером по 495 р.

Тренировка полтора часа

Группа до 14 человек

Заморозка 2 раза по 7 дней

2 гостевых посещения

6 месяцев*

Абонемент на 26 недель

20 280 ₽

52 занятия с тренером по 390 р.

Тренировка полтора часа

Группа до 14 человек

Заморозка 4 раза по 7 дней

4 гостевых посещения

12 месяцев*

Абонемент на 52 недели

30 680 ₽

104 занятия с тренером по 295 р.

Тренировка полтора часа

Группа до 14 человек

Заморозка 8 раз по 7 дней

8 гостевых посещений

*Эти абонементы можно оформить в рассрочку без переплат.
Хотите узнать подробности? Свяжитесь с нами любым удобным для вас способом:

Разовые групповые тренировки

Нет возможности ходить регулярно по абонементу? Вы можете купить пакет разовых тренировок и ходить тогда, когда вам удобно.
Стоимость разовых занятий и пакета разовых занятий по плаванию указана ниже:

Групповая тренировка

90 мин

1 190

3 960

6 320

Готовы начать занятия по трейлраннингу прямо сейчас?

Создайте личный кабинет самостоятельно, оформите абонемент, запишитесь и тренируйтесь!

Создать личный кабинет

Цены на индивидуальные тренировки по трейлраннингу

Индивидуальная тренировка (90 минут)

3 500₽

11 900₽

21 900₽

Сплит-тренировка (90 минут)

4 900₽

16 600₽

27 440₽

Тренировка мини-группы (до 5 человек)

5 900₽

20 060₽

33 040₽

Тренировка группы ( 6-10 человек)

7 900₽

26 860₽

44 240₽

Оставить заявку на индивидуальные тренировки

Тренерский состав

На пути к спортивным достижениям в трейлраннинге вас будут сопровождать профессиональные тренеры ЯСПОРТ

Алексей Дробинин

КМС по лыжным гонкам

1 спортивный разряд в лёгкой атлетике

Победитель X-Race Wild Trail (76 км), 2021 г.

Победитель Spas-Kamenka Alpindustria Trail (38 км), 2020

Дипломированный тренер ЧГИФК, FAAR, FPA, стаж 7 лет

#ФункциональныеТренировки

Фёдор Голубев

Тренер по лыжным гонкам, трейлраннингу, бегу, плаванию и велоспорту со стажем работы 6 лет

Мастер спорта России по триатлону

Бронзовый призёр первенства мира, серебряный призер чемпионата Европы по зимнему триатлону под руководством Дмитрия Брегеды

#Триатлон

Дмитрий Брегеда

Заслуженный мастер спорта России

Чемпион мира и Европы по зимнему триатлону

3X IronMan. Преодолел дистанцию: 3,8 км плавание, 180 км на велосипеде, 42,2 км бега

Чемпион России по скайраннингу

Трейлраннер с индексом PI 847

#Бег

Ольга Роговцова

Победитель и призёр соревнований: победитель Nikola-Lenivets Winter Wild Trail 2019, 2020 42км, победитель Moscow Trail 2019 31км, серебрений призёр “Crazy Owl” 2022 50км и др

Серебряный призёр Чемпионата Европы и V место на Чемпионате мира среди спортсменов с нарушение слуха на марафонской дистанции

Мастер спорта по лёгкой атлетике и спортивному ориентированию

#Бег

Адильхан Мурзашев

Дипломированный тренер по легкой атлетике с 2019 года

Сертифицированный спортивный диетолог и нутрициолог

Призер любительских соревнований на дистанциях от 5 км до марафона

#Бег

Александр Кириллов

Первый взрослый разряд по плаванию

Серебряный призёр чемпионата УрФО, всероссийских соревнований, Всероссийской универсиады и кандидат в Сборную России по лыжным гонкам

Мастер спорта по лыжным гонкам

Спортивный опыт: 13 лет в лыжном спорте, 9 лет в плавании, 2 года в триатлоне

Победитель горного марафона «Конжак» (2018)

Красный диплом колледжа физической культуры и спорта «Спарта»

Тренер-инструктор Сборной команды Югры с 2020 года

Адреса и контакты:

Тренировки по трейлраннингу клуба ЯСПОРТ проходят в 2 локациях:
Лужники: сбор в штабе Клуба ЯСПОРТ.
Крылатское: сбор на парковке у заправки Татнефть.

Вы всегда можете связаться с нами и уточнить подробности:
Телефон: 8-495-648-68-03
WhatsApp/Telegram: 8-995-900-85-74
Email: club@iamsport.ru