Тренировки по трейлраннингу
в клубе ЯСПОРТ
Покоряйте горные вершины, не выезжая из города!
Оставьте заявку
Мы свяжемся с вами в течение 1 рабочего дня
Нажимая кнопку «Отправить» вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности
Трейлраннинг
Трейл или трейлраннинг – это ходьба и/или бег по пересечённой̆ местности на дистанции от 1 до 50 и даже 100 километров (в зависимости от уровня подготовки).
На тренировках вы:
На тренировках вы:
- узнаете, как правильно ходить/бежать в гору, с горы, по равнине
- научитесь дышать, контролировать нагрузку, корректировать темп и пульс
- сможете без труда выбирать правильную экипировку для тренировок и соревнований
- узнаете, что важно брать с собой на забеги
- поймете, как правильно акклиматизироваться к забегам в среднегорье
Relax and Control
Расслабься и контролируй. Это принцип нашего клуба в трейловой подготовке атлетов. Общее внутреннее расслабление позволяет нам не «зажиматься» в процессе передвижения и освоения новых навыков, а также делает наши движения более экономичными, что очень важно на длинных дистанциях в трейле.
Control. Вторая часть – контроль, а именно – осознанность движений и отработанный алгоритм действий при смене покрытия (асфальт, грунт, камни, грязь, кочки, корни, болото, песок) и смене внешних факторов (наступление темноты, смена погоды- дождь, снег, ветер, холод).
Control. Вторая часть – контроль, а именно – осознанность движений и отработанный алгоритм действий при смене покрытия (асфальт, грунт, камни, грязь, кочки, корни, болото, песок) и смене внешних факторов (наступление темноты, смена погоды- дождь, снег, ветер, холод).
Relax & Control – это принцип прохождения самых сложных и опасных участков забега - длинных, крутых спусков на дистанции, когда нельзя терять контроль за тропой, разметкой, а также важно оставлять тело, мышцы ног максимально расслабленными, для быстрого и экономичного прохождения дистанции.
Расписание и формат тренировок
Тренировки
Персональные
Групповые
Что входит?
- Занятия в удобное для вас время
- Персональная консультация тренера
- Поддержка после тренировки
- 2 занятия в неделю с тренером в фиксированное время
- Общий чат с тренером и группой
- Скидки на экипировку, спортивное питание и кэмпы
Расписание:
Ежедневно с 06.00 до 22.00
по предварительной записи
Четверг, 19:30 - 21:00
Суббота, 11:00 - 12:30
Локации:
Лужники, Нескучный сад, Крылатское, парк Олимпийской деревни, Нагорная, Битца
Четверг - Лужники
Суббота - Крылатское
Цены:
от 3500 ₽ - за тренировку 90 минут
от 350 ₽ за 1 тренировку в абонементе
Стоимость абонементов
1 месяц
Абонемент на 4 недели
5 900 ₽
8 занятий с тренером
Тренировка 90 мин
Группа до 14 человек
Заморозка 1 раз на 7 дней
1 гостевое посещение
3 месяца*
Абонемент на 13 недель
14 900 ₽
26 занятий с тренером
Тренировка 90 мин
Группа до 14 человек
Заморозка 2 раза по 7 дней
2 гостевых посещения
6 месяцев*
Абонемент на 26 недель
22 900 ₽
52 занятия с тренером
Тренировка 90 мин
Группа до 14 человек
Заморозка 4 раза по 7 дней
4 гостевых посещения
12 месяцев*
Абонемент на 52 недели
33 900 ₽
104 занятия с тренером
Тренировка 90 мин
Группа до 14 человек
Заморозка 8 раз по 7 дней
8 гостевых посещений
*Эти абонементы можно оформить в рассрочку без переплат.
Хотите узнать подробности? Свяжитесь с нами любым удобным для вас способом:
Хотите узнать подробности? Свяжитесь с нами любым удобным для вас способом:
Разовые групповые тренировки
Нет возможности ходить регулярно по абонементу? Вы можете купить пакет разовых тренировок и ходить тогда, когда вам удобно.
Стоимость разовых занятий и пакета разовых занятий по плаванию указана ниже:
Стоимость разовых занятий и пакета разовых занятий по плаванию указана ниже:
Тренировка
Длительность
1 занятие
(использовать в течение 30 дней)
(использовать в течение 30 дней)
4 занятия
(использовать в течение 60 дней)
(использовать в течение 60 дней)
8 занятий
(использовать в течение 120 дней)
(использовать в течение 120 дней)
Групповая тренировка
90 мин
1 490 ₽
4 900 ₽
7 900 ₽
Готовы начать занятия по трейлраннингу прямо сейчас?
Создайте личный кабинет самостоятельно, оформите абонемент, запишитесь и тренируйтесь!
Цены на индивидуальные тренировки по трейлраннингу
Тренировка
1 индивидуальное занятие
(использовать в течение 30 дней)
(использовать в течение 30 дней)
Абонемент на 4 индивидуальных занятия
(использовать в течение 60 дней)
(использовать в течение 60 дней)
Абонемент на 8 индивидуальных занятия
(использовать в течение 120 дней)
(использовать в течение 120 дней)
Индивидуальная тренировка (90 минут)
3 500₽
11 900₽
21 900₽
Сплит-тренировка (90 минут)
4 900₽
16 600₽
27 440₽
Тренировка мини-группы (до 5 человек)
5 900₽
20 060₽
33 040₽
Тренировка группы ( 6-10 человек)
7 900₽
26 860₽
44 240₽
Тренерский состав
На пути к спортивным достижениям в трейлраннинге вас будут сопровождать профессиональные тренеры ЯСПОРТ
Алексей Дробинин
КМС по лыжным гонкам
1 спортивный разряд в лёгкой атлетике
Победитель X-Race Wild Trail (76 км), 2021 г.
Победитель Spas-Kamenka Alpindustria Trail (38 км), 2020
Дипломированный тренер ЧГИФК, FAAR, FPA, стаж 7 лет
#ФункциональныеТренировки
Фёдор Голубев
Тренер по лыжным гонкам, трейлраннингу, бегу, плаванию и велоспорту со стажем работы 6 лет
Мастер спорта России по триатлону
Бронзовый призёр первенства мира, серебряный призер чемпионата Европы по зимнему триатлону под руководством Дмитрия Брегеды
#Триатлон
#Триатлон
Дмитрий Брегеда
Заслуженный мастер спорта России
Чемпион мира и Европы по зимнему триатлону
3X IronMan. Преодолел дистанцию: 3,8 км плавание, 180 км на велосипеде, 42,2 км бега
Чемпион России по скайраннингу
Трейлраннер с индексом PI 847
#Бег
#Бег
#Бег
Ольга Роговцова
Победитель и призёр соревнований: победитель Nikola-Lenivets Winter Wild Trail 2019, 2020 42км, победитель Moscow Trail 2019 31км, серебрений призёр “Crazy Owl” 2022 50км и др
Серебряный призёр Чемпионата Европы и V место на Чемпионате мира среди спортсменов с нарушение слуха на марафонской дистанции
Мастер спорта по лёгкой атлетике и спортивному ориентированию
#Бег
Адильхан Мурзашев
Дипломированный тренер по легкой атлетике с 2019 года
Сертифицированный спортивный диетолог и нутрициолог
Призер любительских соревнований на дистанциях от 5 км до марафона
#Бег
Александр Кириллов
Первый взрослый разряд по плаванию
Серебряный призёр чемпионата УрФО, всероссийских соревнований, Всероссийской универсиады и кандидат в Сборную России по лыжным гонкам
Мастер спорта по лыжным гонкам
Спортивный опыт: 13 лет в лыжном спорте, 9 лет в плавании, 2 года в триатлоне
Победитель горного марафона «Конжак» (2018)
Красный диплом колледжа физической культуры и спорта «Спарта»
Тренер-инструктор Сборной команды Югры с 2020 года
Адреса и контакты:
Тренировки по трейлраннингу клуба ЯСПОРТ проходят в 2 локациях:
Лужники: сбор в штабе Клуба ЯСПОРТ.
Крылатское: сбор на парковке у заправки Татнефть.
Вы всегда можете связаться с нами и уточнить подробности:
Телефон: 8-495-648-68-03
WhatsApp/Telegram: 8-995-900-85-74
Email: club@iamsport.ru
Лужники: сбор в штабе Клуба ЯСПОРТ.
Крылатское: сбор на парковке у заправки Татнефть.
Вы всегда можете связаться с нами и уточнить подробности:
Телефон: 8-495-648-68-03
WhatsApp/Telegram: 8-995-900-85-74
Email: club@iamsport.ru
Посмотрите другие направления