Программа подготовки к Mad Fox Ultra Inspiration
Подготовься к зимнему трейлу. Приключение по снегу, льду и сугробам!
Оставьте заявку
Мы свяжемся с вами в течение 1 рабочего дня
Нажимая кнопку «Отправить» вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности
Цель программы
Научиться технике бега по сложному природному рельефу: снегу, льду и сугробам. А также подготовиться и выступить на популярном зимнем ультра трейл марафоне Mad Fox Ultra Inspiration!
Программа подготовки разработана чемпионом мира и Европы по зимнему триатлону - Дмитрием Брегедой. В ходе программы спортсмены подготовятся к дистанциям 10 км, 20 км и 40 км.
В программу подготовки входят:
- Еженедельные полуторачасовые тренировки с тренерами клуба Дмитрием Брегедой и Фёдором Голубевым по вторникам и четвергам в 19:30.
- Подробный тренировочный план для каждого спортсмена от главного тренера клуба - Дмитрия Брегеды.
- Командный чат с консультативной поддержкой тренеров.
- Рекомендации по питанию во время тренировок и план питания на забег.
- Силовая подготовка.
- Скоростные тренировки в манеже.
- Тактический план на гонку.
- Пакет участника со спортивным питанием SIS.
Расписание
Потоки
1 поток
Дата старта
Старт с 17 сентября 2023 года
Длительность программы
Длительность программы - 13 недель: с 17 сентября по 16 декабря 2023 года
Дата и время
тренировок
тренировок
Очные тренировки будут проходить каждый вторник и четверг в 19.30
Кому подойдет курс?
Курс подойдет тем, кто хочет успешно финишировать в забеге Mad Fox.
А также тем трейлраннерам, которые хотят улучшить свои спортивные результаты в межсезонье.
Тренерский состав
На пути к спортивным достижениям вас будут сопровождать профессиональные тренеры ЯСПОРТ
Дмитрий Брегеда
Заслуженный мастер спорта России
Чемпион мира, Европы и России по зимнему триатлону
Фёдор Голубев
Мастер спорта России по триатлону
Серебряный призёр первенства мира по зимнему триатлону
Тренер по лыжным гонкам, трейлраннингу, бегу и плаванию со стажем работы 5 лет
3X IronMan. Преодолел дистанцию: 3,8 км плавание, 180 км на велосипеде, 42,2 км бега
Контакты:
Клуб ЯСПОРТ в Лужниках: Москва, ул. Лужнецкая набережная, павильон под метромостом у м.Воробьёвы горы.
Телефон: +7-995-900-85-74, +7-495-648-68-03
Телефон: +7-995-900-85-74, +7-495-648-68-03