Тренировки

Цены

Кэмпы

Контакты

+7 (495) 648-68-03

Беговой кэмп в Кисловодске

Апрель 2024
Для новичков, любителей и марафонцев!

Оставить заявку

Цена раннего бронирования - 19 900 рублей

Количество мест на кэмпе

Свободно / Занято

11 / 1
Всего 12 мест на кэмпе

О кэмпе

Этот кэмп мы называем 3 в 1. Беговой кэмп в Кисловодске - это возможность совместить спорт, путешествия и заботу о здоровье. Вас ждет неделя беговых тренировок с возможностью выбора расширенной подготовки к фестивалю трейлраннинга "Джейрах", совместное путешествие в Ингушетию и восстановительные процедуры Кавказских минеральных вод.

За 7 дней на кэмпе новички познакомятся с основами трейлраннинга, обучатся базовой технике преодоления спусков и подъемов и наберут физическую форму.
Для опытных трейлраннеров на кэмпе разработана специальная расширенная подготовка, с углубленным изучением техники бега по пересеченной местности, разработки индивидуального тактического плана на соревнования и плана питания.

Приезжайте на кэмп ЯСПОРТ, чтобы отлично отдохнуть от городской суеты и провести лучшую неделю в горах весной 2024 года!

Вся информация о кэмпе

Когда:

Апрель 2024 года

Где:

город Кисловодск, Кавказские минеральные воды

Для чего:

Поставить технику бега по пересеченной местности, оздоровиться

Скорректировать и усовершенствовать технику бега, быстро набрать спортивную форму для бегового сезона

Для кого:

Новички, дети

Любители, марафонцы, спортсмены

Что входит:

✅ 7 тренировочных дней

✅ Фирменный мерч

✅ Вечерние лектории

✅ Экскурсии по живописным местам

✅ Трансфер Кисловодск-Джейрах

✅ 7 тренировочных дней

✅ Фирменный мерч

✅ Вечерние лектории

✅ Экскурсии по живописным местам

✅ Составление тактического плана

✅ Составление плана питания

✅ Трансфер Кисловодск-Джейрах

Стоимость:

24 900 рублей

19 900 при оплате до 1 марта 2024

24 900 рублей
19 900 при оплате до 1 марта 2024

Оставить заявку

Главный тренер кэмпа — Дмитрий Брегеда

Достижения:

Заслуженный мастер спорта России

Чемпион мира, Европы и России по зимнему триатлону

Пятикратный призёр чемпионатов мира по зимнему триатлону

Четырнадцатикратный призёр России по зимнему триатлону

3X IronMan. Преодолел дистанцию: 3,8 км плавание, 180 км на велосипеде, 42,2 км бега

Образование:

Тренер по физической культуре и спорту училище Олимпийского резерва

Педагог по физической культуре и спорту Уральский государственный университет

Сертифицированный тренер Федерации триатлона России

Мастер спортивного администрирования Российский международный Олимпийский университет

2010 г.

2015 г.

2018 г.

2021 г.

#Бег

#Велоспорт

#Триатлон

#Трейлраннинг

#ЛыжныйКлуб

#ФункциональныеТренировки

Подробная программа тренировок

День 1

Утро: заезд в Кисловодск, размещение.

Вечер: Брифинг: техника безопасности, правила поведения на тренировке, обязательное снаряжение, навигация в парке) + легкая пробежка/прогулка в парке до Аллеи Роз.

Достопримечательности дня: Нарзанная Галерея, Аллея Роз, Национальный Природный парк.

День 2

Утро: Поход на Бештау. Высшая точка Ставропольского края.

Вечер: Кросс в парке, ОФП + лекторий "Биомеханика бега".

Достопримечательности дня: Место дуэли Лермонтова, озеро Провал, сероводородные источники, парк «Цветник»

День 3

Утро: Тренировка "Техника бега" + видеоразбор техники - 1,5 часа.

Вечер: Легкий бег по «Нижней двойке» + стретчинг - 1,5 часа.

Достопримечательности дня: тропа Косыгина, Грот, Стеклянная струя, Музей «Дача Шаляпина».

День 4

Утро: Акклиматизационный поход до Большого седла.

Вечер: Кросс на верхней двойке. Прыжковые упражнения для бега в гору.

Лекторий: "Спортивное питание бегуна".

Достопримечательности дня: Высшая точка Кисловодска, Олимпийская база подготовки «Юг-спорт», вид на Эльбрус, панорамный вид на Кисловодск, красное Солнышко, беседка «Ротонда»

День 5

Утро: Тренировка на технику бега в подъем.

Вечер: Тренировка на технику бега со спуска.

Достопримечательности дня: кафе с шикарными венскими вафлями, краеведческий музей Кисловодска.

День 6

Утро: Кросс по маршруту 2Б.

Вечер: Стретчинг / МФР.

Достопримечательности дня: Тёщин Язык, очень уставшие ноги, очень вкусная еда))).

День 7

Утро: Трансфер в Ингушетию. Размещение. Гостиница Армхи.

Вечер: Регистрация на соревнования «Джейрах», легкая прогулка-разминка в окрестностях старта.

Лекторий: "Правильный моральный настрой на гонку (сложный маршрут) в гору и обратно, разбор тактики прохождения дистанции".

Достопримечательность дня: Башни многовековой давности

День 8

Утро: Вертикальный километр Джейрах.

Вечер: Стретчинг, МФР.

Лекторий: Брифинг. Подготовка экипировки и питания, тактика прохождения маршрута.

Достопримечательность дня: потрясающий вид на главный Кавказский хребет с места финиша вертикального километра.

День 9

Утро: Скайрейс «Джейрах» 18 км.

Вечер: Трансфер в аэропорт Минеральных вод.

Записаться на кэмп

Начните беговой сезон правильно! Присоединяйтесь
к беговому кэмпу ЯСПОРТ!

Присоединиться к кэмпу